Jakie ćwiczenia na kręgosłup warto wykonywać?

Strona GłównaPAYBACK EkstraSport ● Ochraniacze na kolana

Wielu uważa, że noszenie ochraniaczy jedynie przez dzieci ma sens, ale nie jest to prawda. Ochraniacze na kolana i piszczele mogą zapobiec wielu groźnym urazom u aktywnych osób w każdym wieku. To akcesorium przydaje się w wielu sportach, w tym podczas jazdy na rowerze, snowboardzie czy motorze.

Ochraniacze kolan bywają stosowane również przy niektórych typach tańca. Wybierając te najlepsze, warto zwrócić uwagę zarówno na ich zastosowanie, jak i materiał czy rozmiar. Jak znaleźć najlepsze ochraniacze na kolana?

Ochraniacze na kolana motocyklowe

Jazda na motorze uchodzi za jedną z niebezpiecznych dyscyplin i form aktywności, dlatego w jej przypadku zestaw ochraniaczy pełni tak istotną funkcję. Niestety, wielu miłośników tego sportu pomija motocyklowe ochraniacze na kolana. To poważny błąd, który można przypłacić groźną kontuzją. Najczęściej wybierane są specjalne spodnie, które mają pomóc chronić kolana przed urazami, jednak nie wykazują one tak dużej skuteczności jak akcesoria przystosowane specjalnie do osłaniania tej części ciała. Przede wszystkim spodnie nie mogą być szczególnie ciasne, aby jazda na motorze pozostała komfortowa. Jednak te zbyt luźne uniemożliwiają odpowiednie przyleganie części ochronnych, przez co te nie są wystarczająco skuteczne.

Przeczytaj także: Odzież sportowa męska, damska. Jaką wybrać?


Właściwie dobrane ochraniacze na kolana na motor ściśle przylegają do ciała w miejscu, dla którego są przeznaczone. Przymierzając je w sklepie, najlepiej przyjąć pozycję jak na motorze. Dzięki temu można najlepiej sprawdzić, czy dany model bądź rozmiar będzie właściwie spełniał swoją funkcję, czy lepiej poszukać innego sprzętu. Na rynku bardzo często znaleźć można specjalne ochraniacze na kolana i piszczele, które zapewniają jeszcze lepszą ochronę motocyklistom.

Ochraniacze na kolana rowerowe i na rolki

Ochraniacze na kolana służące podczas jazdy na rowerze czy na rolkach to zdecydowanie najpopularniejsze typy tego akcesorium. Najchętniej kupowane są one przez rodziców dla dzieci, choć w rzeczywistości dorośli również powinni z nich korzystać. W przypadku ochraniaczy kolan dla rowerzystów można podzielić je na dwa najważniejsze typy – długie, chroniące również golenie, np. przed uderzeniem przez pedał roweru w wyniku nieszczęśliwego wypadku, a także krótkie, mające za zadanie chronić wyłącznie kolano. Jazda rekreacyjna zwykle wymaga po prostu modelu wygodnego i przewiewnego, dlatego lepiej sprawdzają się krótsze modele. Te długie, choć zwykle nie należą do najlepiej oddychających, mogą pomóc uchronić przed bolesnym urazem osoby jeżdżące bardziej ekstremalnie, szczególnie te używające rowerów z metalowymi pedałami o ostrych brzegach. Warto zwrócić też uwagę na materiał. Piankowe czy żelowe ochraniacze na kolana są niezwykle komfortowe, mogą jednak nie zdać egzaminu w przypadku jazdy agresywnej lub w trudnym terenie. W takiej sytuacji lepiej sprawdzą się te pokryte twardym tworzywem, które powinno gładko ześlizgnąć się po napotkanej przeszkodzie. Ochraniacze z twardego tworzywa sprawdzają się również w przypadku rolkarzy. W tym sporcie kolana są punktem newralgicznym, a ich kontuzje zdarzają się bardzo często, dlatego to akcesorium jest niezbędne zarówno dla amatorów, jak i zawodowców.

Bardzo ważny będzie też wybór odpowiednich ochraniaczy na kolana do jazdy na snowboardzie. Szczególnie na początku bardzo często upada się właśnie na kolana, dlatego warto zainwestować w dobrze dopasowane nakolanniki, wyposażone w amortyzującą piankę, np. EVA, która ochroni staw zarówno z przodu, jak i z boku.

Ochraniacze na kolana do gry w siatkówkę czy koszykówkę

Ochraniacze na kolana stosowane w grach drużynowych, w tym siatkarskie, do piłki ręcznej, nożnej czy te koszykarskie, muszą być przede wszystkim lekkie i nie krępować ruchów, a przy tym doskonale przylegać do ciała. Ich zsunięcie się może być równie groźne, co ich całkowity brak. Bardzo często wykonane są one z poliestru i w najważniejszych punktach wypełnione pianką poliuretanową, chroniącą przed stłuczeniami. Lepsze modele niekiedy wyposażone są w podwójny, a więc jeszcze skuteczniejszy piankowy materiał. Warto zwrócić również uwagę na to, czy zastosowana w nich pianka ma właściwości termicznego dopasowywania się do kształtu ciała. Pomocne mogą być także silikonowe paski poprawiające mocowanie i zapobiegające przemieszczaniu się ochraniaczy.

Jeszcze lżejsze i delikatniejsze są ochraniacze na kolana do tańca, w tym kontuzyjnego pole dance. Zazwyczaj mają one wcięcie z tyłu, umożliwiające swobodne zgięcie kolana. Warstwę ochronną może pełnić gruba gąbka, która często jest wystarczająca, rzadziej specjalna pianka. Tutaj również ważne jest mocowanie akcesorium, które nie może zsunąć się podczas tańca.

Przeczytaj także: Czym są rękawki siatkarskie? Jakie wybrać? Rodzaje


Nakolanniki do różnych typów sportu różnią się między sobą. Ich wspólną cechą jest natomiast dostępność w wielu rozmiarach. Ich wymiary zwykle podane są przez producenta. Dzięki temu można wybrać model, który najskuteczniej ochroni kolana przed urazem.

Jeśli na trening to tylko z PAYBACK! Kupuj niezbędny sprzęt oraz akcesoria do ćwiczeń i zbieraj punkty za zakupy online.