Odzież sportowa – damska, męska. Jaką wybrać?

Odzież sportowa na siłownię i do ćwiczeń w domu

Odzież sportowa do ćwiczeń w domu musi być oddychająca i niekrępująca ruchów. Nie powinna też być zbyt luźna. Dopasowana odzież sportowa z elastycznej tkaniny pozwala swobodnie się poruszać, bez obaw o to, że np. przewrócisz się o nogawkę spodni lub zahaczysz ubraniem o ciężki sprzęt na siłowni. Najpopularniejszym wyborem wśród pań są legginsy o różnej długości bądź sportowe szorty, a wśród panów sportowe bermudy. Kobiety najchętniej wybierają koszulki na ramiączka i T-shirty. Najczęściej wybierane stroje sportowe dla mężczyzn to bokserki, bluzki z krótkim rękawem lub bez. Ubranie ściśle przylegające do ciała jest ważne także w przypadku pilatesu czy jogi. Instruktor musi dokładnie widzieć pozycję twojego ciała i w razie potrzeby szybko ją skorygować. Na tego typu zajęcia warto zabrać również cieplejszą, przylegającą do ciała bluzę, która chroni przed zimnem na samym początku treningu. Ciekawe wzory wysokiej jakości odzieży sportowej znajdziesz np. na reebok.pl i adidas.pl. Sklepy te należą do partnerów PAYBACK, dlatego, robiąc w nich zakupy, otrzymasz punkty, które później możesz wymienić na cenne nagrody.

Wiele osób popełnia błąd podczas wybierania stroju do ćwiczeń na siłowni i pomija ubrania ze sztucznych tkanin, sięgając wyłącznie po te naturalne, np. bawełnę. Taki materiał nie pozwala jednak na odpowiednie odprowadzanie potu. Pochłania całą wilgoć, tym samym wywołując dyskomfortu. Znacznie lepszym wyjściem są np. połączenia bawełny z lycrą czy poliestrem.

W przypadku odzieży sportowej duże znaczenie mają również odpowiednie buty. Jeżeli masz zamiar skupić się na treningu siłowym, wybierz obuwie o średniej twardości i grubości podeszwy. Bardzo ważna jest też stabilizacja buta oraz usztywnienie stawu skokowego. Wybierając buty do fitnessu, zadbaj także o ich właściwą przyczepność, aby nie poślizgnąć się podczas ćwiczeń. Wygodne obuwie sportowe znajdziesz m.in. na NBsklep.pl.

Ubrania sportowe do treningu na świeżym powietrzu

Strój sportowy dla mężczyzn lub kobiet przeznaczony do treningów na świeżym powietrzu różni się w zależności od pory roku. Latem ubranie przypomina to noszone na siłowni, ponieważ jego głównym zadaniem jest zapewnienie wygody i odprowadzanie potu. Zimą należy zadbać o odpowiednie ogrzanie ciała. Bardzo ważna jest bielizna termoaktywna. Możesz zdecydować się zarówno na tę z materiałów sztucznych, w tym poliestru, jak i z naturalnych włókien, np. z wełny merynosów. Ta ostatnia tkanina wykazuje właściwości antybakteryjne, dzięki czemu nawet po intensywnym treningu ubranie pozostaje świeże. W przypadku innych tkanin, szczególnie tych sztucznych, podobny efekt może przynieść dodatek jonów srebra.

Również sama odzież sportowa musi być ciepła i oddychająca. Sprawdzi się wspomniana już wełna merynosów. Spośród sztucznych tkanin dobrym wyborem jest poliamid lub poliester wzbogacony elastanem. Na trening ubieraj się warstwowo – włóż np. 2 bluzki, ciepłe legginsy i bieliznę termiczną, czapkę lub opaskę na głowę, ciepłe skarpety, szalik lub wygodny komin, ewentualnie golf oraz ciepłe rękawiczki. Dobrym pomysłem jest też kurtka typu softshell, która doskonale chroni przed niekorzystnymi zjawiskami atmosferycznymi.

Buty sportowe do treningu

Niezbędnym dodatkiem do odzieży sportowej są odpowiednie buty. Je również dobierz zgodnie z uprawianą dyscypliną oraz panującą aurą. Buty do biegania latem powinny być przede wszystkim lekkie, zapewniać odpowiednią przyczepność oraz amortyzację. Te zimowe natomiast muszą być dodatkowo odporne na wilgoć. Modele trekkingowe letnie różnią się od tych przeznaczonych na zimę m.in. wysokością cholewki, choć i tutaj często widać różnice w przepuszczalności wody. Obuwie przeznaczone na jesień lub zimę często wyposażone jest np. w specjalną membranę, która nie pozwala wodzie dostać się do środka, a przy tym ułatwia odprowadzanie potu. Jeżeli natomiast jeździsz na rowerze, rozważ specjalne, usztywniane buty, które uchronią podeszwy stóp przed bólem.

Pamiętaj również, że komplety sportowe damskie, w tym buty, bielizna oraz inne elementy garderoby znacznie różnią się od tych męskich. Muszą bowiem być perfekcyjnie dopasowane do anatomii. Dlatego staraj się sięgać po odzież sportową przeznaczoną dla swojej płci.

Zainteresuje Cię: Kondycja – jak o nią zadbać? Ćwiczenia i porady