Przenika ciało i porusza obszary w mózgu odpowiedzialne za motywację, chęci i siłę – muzyka to nieodłączna część dobrego treningu. Jak dobrać utwór do aktywności fizycznej, by cię dopingował i jeszcze bardziej zachęcał do ćwiczeń? Sprawdź, jakie znaczenie ma muzyka w treningu.
Dopasowana do treningu muzyka potrafi dać energetycznego kopa i zmotywować do zwiększonej aktywności. Odpowiednie utwory sprawiają, że trening staje się lekki i przyjemny, a pozornie długa sesja, szybko się kończy. Muzyka w sporcie odgrywa bardzo ważną rolę, gdyż nie tylko umila ćwiczenia, lecz także nadaje im odpowiedni rytm i zmusza do utrzymania narzuconego tempa. Dla siłaczy jest tym, co pozwala śmielej chwycić za większe obciążenia, ćwiczącym gimnastykę pomaga stworzyć magiczną strefę relaksu i wyciszenia, a biegaczy zmusza do przebiegnięcia dodatkowych kilometrów. Nie tylko rodzaj muzyki jest ważny, lecz także sprzęt, na którym go słuchasz. Potrzebujesz dobrej jakości słuchawek, najlepiej bezprzewodowych, które nie krępują twoich ruchów podczas ćwiczeń.
